人與動物相處的益處:身心健康的全面提升

目錄

富田有好多種動物,有的像是常見的貓和狗,也有被當作經濟動物的母雞、綿羊、羊駝等,還有觀賞動物如跳跳羊、兔子等。

在園區除了餵食動物、與他們互動外,意想不到的是與他們互動還能對身心有益?!

人類與動物之間的關係源遠流長,從早期的狩獵夥伴到現代的寵物陪伴,動物在我們生活中扮演著重要角色。

其實近年來,越來越多的研究關注人與動物互動對人類身心健康的影響。

本文將探討與動物相處所帶來的心理、生理及社交益處,並引用相關內容供大家參考喔~

 

動物對心理健康的提升

與動物相處對心理健康有顯著的正面影響。研究顯示,與伴侶動物的正面互動可促進人類身心健康,甚至間接為社會帶來經濟上的效益(黃蔚澄、喻慧敏、倪子健,2017)。

此外,與動物相處可以產生巨大的良好感覺,同時也增強人的自信心和積極向上的態度(Animals Asia,n.d.)。

這些心理上的益處有助於減輕壓力、焦慮和抑鬱等症狀,提升整體生活品質。

動物對生理健康的改善

除了心理層面,與動物互動也對生理健康有益。科學證據表明,與伴侶動物相處,比如養狗,可以改善人的身體和精神狀況(Animals Asia,n.d.)。

具體而言,飼養寵物可減緩失智症狀,並降低心血管疾病的風險(國家衛生研究院,2022)。這些生理上的益處可能與與動物互動時所產生的放鬆反應,以及增加的身體活動有關。

 

動物增進社交互動

與動物相處還能促進人際交往,擴大社交圈。研究顯示,養狗和遛狗能增加社交互動,狗能助人漸漸不再害羞、脫離孤立(Hello 醫師,2020)。

在公共場所與寵物互動時,往往會吸引他人的注意,進而引發交流,這有助於建立新的社交關係,減少孤獨感。

 

結論

總而言之,與動物相處對人類的心理、生理和社交健康都有顯著的益處。

透過與動物建立深厚的情感聯繫,我們不僅能提升自身的生活品質,還能促進整體社會的和諧與健康。

許多研究已證明,動物不僅是我們的陪伴者,更能成為心理支持的來源,幫助人們減少壓力、焦慮與憂鬱,甚至在生理層面上降低心血管疾病的風險。

此外,動物還能成為人際溝通的橋樑,幫助人們拓展社交圈,減少孤獨感,進而提升整體的幸福感。

未來,隨著更多研究的進行,我們將更深入地了解人與動物互動的多重益處,進而更有效地將這些發現應用於日常生活中。

例如,動物輔助治療(Animal-Assisted Therapy, AAT)已逐漸被廣泛應用於醫療和心理治療領域,未來或許能夠發展出更多創新的方式,將動物帶入學校、職場甚至長照機構,以改善不同族群的身心健康。

同時,隨著社會對動物福利的關注提升,我們也應該確保這些動物在提供陪伴與療癒的同時,能夠獲得妥善的照顧與尊重。

透過推動人與動物的良性互動,我們將能夠創造一個更健康、更有愛的社會。

延伸閱讀